【私それ嫌いです】突然批判してくる人の心理的背景と言われた側の受け止め方

こんな場面を見たことはないだろうか

非常に極端だが、SNSや現実の会話でこのような場面を見たことはないだろうか

このようなことを見たり、自身に降りかかった時に“精神を乱されない考え方”を本記事ではお伝えしようと思っている。

因みに投稿者の私は無神経に過去このようなことをわりとやっていた覚えがある (本当に申し訳ない)

いきなり批判してくる人が考えていることや心理的背景

この人が一体何を思ってこのような行動をとったのか推測…というかこういう行動をする人について調べてみました。

環境が8割ぐらい悪い気がする

このような場面で、そもそも見なければいいじゃんという意見があると思うのですがSNSやニュースサイトを普段から利用しているとそうさせてくれないという環境的な問題が結構原因の発端になってしまっている気がしている。

SNSじゃなくてもyoutubeのサムネイル等もなかなか過激なので普通に目に入ってくる。

極端なことを言えば、「インターネットを見るな」ということも言えなくはないが…

現実的に難しいと思う。

特にツイッター (X) のおすすめ機能は、自分の興味やフォローしているアカウントに基づいて投稿を表示するため、意図せず批判的な意見に触れてしまうことが多々ありますねぇ

これについてもそもそもおすすめ欄を見なければいいじゃんというのがあるが、そもそもおすすめしなければいいじゃんという事も言いたい。

無視すればいいとは言うが…

よく「無視すればいいじゃん」と言われることがあるが、実際にそう簡単にはいかないことが多いのではないだろうか。

自分が心から好きなものや大切にしているものに対して否定的な意見や批判を目にすると、どうしても感情が揺さぶられてしまうのは自然なことだと思う。

「ただの意見だから気にしないでおこう」と、頭では分かっていても、感情が追いつかない瞬間って当然のようにありますよね???

相手の”異常さ”を理解するとちょっと楽になる

食べ物で例えると「この人の言ってること異常だな」ということが強調された感じになる

プレゼンをする時、大勢の前に立った時緊張するという対策に対して「野菜だと思え」ぐらいありきたりな考え方かもしれないが…

意外と効果があるので試してほしい

食べ物で例えれば気楽になる

実際に自分が批判の対象となることは少ないので

ほとんどの場合、やり取りや発言を見てしまって不快になる間接的なパターンだと思う。

好きな作品に対する否定的な意見を見てしまっただけでも、感情が揺さぶられることはよくある。

ある程度は慣れが必要だが…かなり精神の乱れを軽減できる

…と個人的に思っているが皆さんはどうだろうか

人によって感じ方はさまざまで食べ物に例えることで「この人には合わなかったんだな」と思えば、冷静に受け止めやすくなる

これによって冷静な判断で“無視する”という行動をとりやすくなる

因みに、食べ物の例えはいまいち共感できない場合は、音楽やファッションなんかもいいと思います。他には…好きなスポーツとか?

恐らく殆どの人が食べ物の例えでしっくりくると思うのですが、何か自分が納得感が得やすいものに例えるのがベスト

余談.YouTubeのサムネイルが無意識に与える影響ってデカくない？

これって社会的によくないんじゃねと思っている

決して投稿者に対して文句を言いたいわけではないのですが…みんなやってるし

YouTubeのサムネイルが無意識に与える影響って、かなり大きいと思う

特に映画やゲームなどの作品を背景にネガティブな意見が書かれたサムネイルを見てしまうと、意識しなくてもその情報が頭に入ってくる。

たとえ動画をクリックしなかったとしても、目に入っただけで「この作品ってやばいんだー」と感じてしまうこともよくあると思う。

これは、SNSでネガティブなコメントを目にしてしまった時の感覚と結構似ている。

見たくなくても、その情報が無意識のうちに影響を与えてくるのである…

“全員に好かれることは無理だし、サムネイルにせよコメントにせよ、他人の感想をすべて気にしすぎる必要はない”とはいいつつもなかなか無視できない…

だからこそ、食べ物の例えを使って冷静になって少しでも気持ちを楽にすると捗る。